понедељак, 18. новембар 2024.

Suplementacija omega-3 masnim kiselinama: Ključ za smanjenje skrivenih upala

 Omega-3 masne kiseline su esencijalne masti koje igraju ključnu ulogu u održavanju zdravlja, ali telo ih ne može proizvesti samo, zbog čega je važno unositi ih kroz ishranu ili suplementaciju. Dve najpoznatije vrste omega-3 masnih kiselina su eikosapentaenojska kiselina (EPA) i dokosaheksaenojska kiselina (DHA), dok je alfa-linolenska kiselina (ALA) biljnog porekla, koja se u telu može konvertovati u EPA i DHA, ali u manjoj meri. Omega-3 masne kiseline imaju brojne pozitivne efekte na zdravlje, a jedan od ključnih benefita jeste njihov antiinflamatorni efekat.

Zbog svoje sposobnosti da smanjuju upalu, omega-3 masne kiseline su postale ključni dodatak ishrani za osobe koje žele da se zaštite od hroničnih, skrivenih upalnih procesa. Zagađenje, loša ishrana, gojaznost i stres mogu pokrenuti upalne procese u telu, a omega-3 masne kiseline deluju tako da ih smanjuju, poboljšavajući ravnotežu između upalnih i antiinflamatornih molekula.

Kako omega-3 masne kiseline smanjuju upalu?

  1. Smanjenje proizvodnje pro-inflamatornih molekula: Omega-3 masne kiseline utiču na smanjenje nivoa prostaglandina i leukotriena, molekula koji su ključni za pokretanje zapaljenja. Konkretno, EPA i DHA se mogu pretvoriti u eikosanoide koji imaju protivupalno dejstvo, smanjujući proizvodnju citokina poput TNF-alfa i IL-6, koji su povezani sa hroničnim zapaljenjima i mnogim bolestima.
  2. Povećanje antiinflamatornih citokina: Omega-3 masne kiseline takođe povećavaju proizvodnju resolvina i protektina, supstanci koje pomažu u smanjenju upalnih odgovora i favorizovanju procesa smirenja upale. Ove molekule služe kao "prekidači" koji pomažu da se upala smiri nakon što je obavila svoju zaštitu, sprečavajući da postane hronična.
  3. Regulacija imunološkog odgovora: Omega-3 masne kiseline igraju ključnu ulogu u regulaciji T-ćelija (koje su deo imunološkog sistema), smanjujući prekomernu aktivnost imunog sistema koja može dovesti do autoimunih bolesti ili hroničnih upalnih stanja.

Koje su prednosti omega-3 masnih kiselina u smanjenju hroničnih upala?

  1. Kardiovaskularno zdravlje: Omega-3 masne kiseline su među najefikasnijim supstancama za smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti, koje često nastaju usled upale u krvnim sudovima. EPA i DHA smanjuju nivo triglicerida u krvi, regulišu krvni pritisak i sprečavaju stvaranje plaka u arterijama, što može smanjiti rizik od srčanih bolesti i moždanih udara.
  2. Smanjenje upale kod artritisa: Osobe koje pate od reumatoidnog artritisa ili drugih upalnih bolesti zglobova mogu koristiti omega-3 masne kiseline kako bi smanjile bol i otok u zglobovima. Suplementacija omega-3 masnim kiselinama može poboljšati pokretljivost zglobova i smanjiti zavisnost od nesteroidnih antiinflamatornih lekova (NSAID).
  3. Smanjenje upala u probavnom sistemu: Omega-3 masne kiseline mogu pomoći u smanjenju inflamacije u probavnom traktu, što može biti korisno za osobe koje pate od stanja kao što su iritabilni kolon ili upalne bolesti creva (kao što su Crohnova bolest i ulcerativni kolitis). Omega-3 masne kiseline utiču na ravnotežu mikrobiote u crevima, smanjujući zapaljenje i poboljšavajući varenje.
  4. Smanjenje upale kod dijabetesa tipa 2: Omega-3 masne kiseline mogu poboljšati insulinsku osetljivost i smanjiti nivo zapaljivih molekula koji povećavaju rizik od dijabetesa tipa 2. Takođe, smanjenje nivoa upalnih citokina poput IL-6 i TNF-alfa poboljšava metaboličke procese i regulaciju šećera u krvi.
  5. Neuroprotekcija i smanjenje upale u mozgu: Omega-3 masne kiseline, naročito DHA, ključne su za zdravlje mozga i mogu smanjiti zapaljenje koje se javlja u neurološkim oboljenjima kao što su Alchajmerova bolest i depresija. U studijama je pokazano da omega-3 mogu smanjiti nivo upalnih markera u mozgu, koji su povezani sa neurodegenerativnim bolestima.

Kada i kako koristiti omega-3 suplemente?

Iako je najbolje unositi omega-3 masne kiseline iz hrane (masne ribe poput lososa, sardina, skuše, kao i lanenog semena i oraha), mnogi ljudi imaju teškoće da unesu dovoljno ovih hranljivih materija kroz ishranu, zbog čega je suplementacija preporučena.

Optimalni izvori omega-3 suplemenata uključuju:

  • Riblje ulje: Suplementi ribljeg ulja obično sadrže EPA i DHA, dve ključne vrste omega-3 masnih kiselina. Riblje ulje se može uzimati u kapsulama ili tečnom obliku.
  • Ulje algi: Ovo je biljna alternativa ribljem ulju i sadrži DHA i EPA, a često je izbor za vegetarijance i vegane. Alge su jedan od prirodnih izvora omega-3 koji ne sadrže štetne nivoe žive, koja se ponekad nalazi u nekim vrstama ribe.
  • Flaxseed (laneno) ulje i chia seme: Ovi biljni izvori sadrže ALA, koji se u telu može konvertovati u EPA i DHA, iako u manjoj meri nego direktni izvori iz ribe i algi.

Preporučena doza omega-3 masnih kiselina zavisi od ciljeva suplementacije. Preporučene dnevne doze za opšte zdravlje obično iznose 1000-2000 mg EPA+DHA, dok se kod određenih stanja (kao što su srčane bolesti, artritis ili mentalni poremećaji) mogu preporučiti veće doze, uz savet lekara.

Zaključak

Omega-3 masne kiseline su izuzetno efikasne u smanjenju skrivenih upalnih procesa, što ih čini ključnim saveznikom u borbi protiv hroničnih bolesti i zapaljenja. Kroz svoju sposobnost da smanje proizvodnju pro-inflamatornih molekula i povećaju antiinflamatorne supstance, omega-3 masne kiseline mogu pomoći u zaštiti zdravlja srca, mozga, zglobova i probavnog sistema. Suplementacija omega-3, posebno u kombinaciji sa zdravom ishranom bogatom antioksidansima i vlaknima, može imati dugoročne koristi za smanjenje zapaljenja i očuvanje optimalnog zdravlja.

недеља, 6. мај 2018.

Hipnoterapija I deo-ZNACI PORED PUTA

Trebalo bi čitati znakove pored puta... Ali ako se ti znaci pojavljuju kada su osobe mlade, i u vremenu kada su neke stvari izuzetno alternativne???
Danas sam postala svesna da se jedan znak pojavio jos početkom osamdesetih godina prošlog veka, a ja sam ga postala svesna pre sat vremena (6.maja 2018.godine u 15h). Pišući blog za Ordinaciju Epistema istraživala sam članke na internetu i nadjoh rečenicu-dve o jednom od prvih hipnoterapeuta (posle dr Mesmera) koji se bavio i usavršio hipnoterapiju, otvorio svoj Instiutu za psihičko vaspitanje u Parizu. EMIL KUE...i odmah A-HA efekat...PA JA IMAM NJEGOVU KNJIGU "KAKO GOSPODARITI SOBOM"...Ne samo da imam jednu već sam imala dve pa sam jednu nekom poklonila... U to doba sam i primenjivala samo-sugestiju, ali nisam baš znala sistem, a to su bile opšte sugestije koje je moj (uvek analitički um) blokirao. Ali sam imala i motiv i želju. 
Tridesetak godina kasnije sam postala HIPNOTERAPEUT. 
Čudni su putevi Gospodnji, rekli bi svi. Ne, nisu, već su upravo onakvi kakvi bi trebalo da budu za naše najviše dobro. 
Dugo sam "lutala" i tražila metodu koja će meni da "legne" u kojoj ću naći sebe i moći da drugima pomognem (svi alternativni znaci pored puta ukazuju na to: lični borj 5-učitelj, u Tarotu Papa (Hijerofant) koja leči rukama; vaga-škorpija i raspored kuća koji ukazuju na ovakav rad...). ZNACI PORED PUTA! 
I nadjoh metodu koja miri i zvaničnu medicinu (zvanično je u primeni od 1950., a nezvanično mnogi lekari su primenjivali još pre 18.veka i dr Mesmera) i alternativni pristup; potpuno HOLISTIČKI PRISTUP pacijentu i bolesti.
U nekoliko (još uvek ne znam koliko) tekstova ću pisati o hipnozi, terapiji, mitovima o hipnozi, scenskoj hipnozi...mnogo toga ima da se kaže i napiše. 
Sledeći tekst će biti o istoriji hipnoze i nekim značajnim hipnoterapeutima, medju njima i Emila Kuea.
PS negde je opet podsvest krenula da se igra i čudan osećaj da znam tog čoveka mnogo dobro...mora regresoterapija sada da uradi svoje.
Do skorog vidjenja
Voli vas
Veroslava❤

недеља, 4. март 2018.

O MOM RADU








































Ovde su samo neke od mojih diploma. Red je da se predstavim.
Veroslava Stanković, lekar, specijalista Higijene, subspecijalista Ishrane zdravih i bolesnih ljudi, magistar Sudske medicine. Ovo je moje zvanično akademsko zvanje. Kao lekar i predavač radim u Visokoj zdravstvenoj školi strukovnih studija u Beogradu ( DRŽAVNOJ ŠKOLI) i kao konsultant u DZ Clinicanova, prihijatriskoj ordinaciji "Epistema"(www.epistema.rs) u Beogradu i odrinaciji ŽaklinaMed u Čačku. 
Moje svetlosno putovanje započelo je septembra 2013.godine kada sam završila I stepen Usui Reiki-ja. 
2016.godine sam postala USUI/TIBETAN REIKI MASTER-TEACHER, (USUI SHIKI RYOHO), iste godine sam postala i REIKI MASTER/TEACHER( GABRIELSEN ORIGINAL REIKI). 
Učitelj sam i KUNDALINI REIKI-ja, ARHANDJEOSKOG REIKI-ja, ZLATNOG REIKI-ja, ETHERAL FLOWERS I & II, ETHERAL CRYSTALS I, II&III . Mogu da iniciram u energije Uznelih Učitelja.
Završila sam i SVETLOSNU KOZMETOLOGIJU, kako još kažu zanimanje novog doba. 
Terapeut sam Vihor reikija, Luna Reikija, Svetlosne ishrane, i Idealne linje.
Osim Reikija bavim se i drugim duhovno-energetskim metodama. 
Još sam i: Prana Healing terapeut, Reconnective Healing terapeut, Theta Healing terapeut i procesor MEMENTO(nehipnotička regresija) tehnike, terapeut Scalar Weves tehnike, i kristaloterapeut. 
Možda vam se čini da sam se "uplela" u mnoge tehnike ali sve je ovo vodilo(kako zvanično obrazovanje tako i tradicionalna medicina) do REGRESOTERAPEUTA PO DCR METODI, i prvi sam lekar(zvanične medicine) koji se bavi regresoterapijom, i to DCR Metodom(asocijativna regresoterapija). 

Ako ste zainteresovani za sesije ili iniciranje (podešavanje na energetske kanale) ili vas samo interesuje objašnjenje o tehnikama javite se na e-mail: krugovi.svetlosti@gmail.com ili u inbox fb page: Udruzenje Krugovi svetlosti
I na kraju:
HVALA TI, VOLIM TE


недеља, 14. јануар 2018.

PRVI LEKAR REGERSOTERAPEUT PO DCR METODI U SRBIJI


Ljudi pre nego što počnu da osudjuju regresoterapiju i daju religiozna objašnjenja (naročito pravoslavni hrišćani) bi trebalo da prouče šta je ustvari regresija i šta psihijatri i psiholozi o tome kažu i ko se bavio tom tematikom. Ja ću vam ovde predložiti članak psihijatra dr Srdje Zlopaše.
Zlopaša S. O REGRESIJI Više lica jednog fenomena. Engrami 2011; 33(2): 73-84.
Zašto pišem o ovoj temi i zašto sam dala ovakav naslov? 
Upravo da pokažem da postoje terapijske metode koje polako ulaze (doduše na mala vrata) a imaju brži efekat, idu duboko i dovode do spoznaje, i zato što su se lekari otovrili prema ovakvim metodama i shvatili, više nego svi ostali naročito oni koji sebe nazivaju “alternativcima”, pravi holistički pristup zdravlju i počinju se baviti i uvoditi ove “nove” metode u zvanične institucije.
Neko će reći:”Ti si specijalista higijene, kako možeš da se bavis ovom metodom koja spada u domen psihoterapije?!” Mogu, jer i kod priznatih licenciranih psihoterapijskih metoda (npr.Geštalt terapija) oni koji mogu da idu na edukaciju su: lekari (bez naglašene specijalizacije, ali najčešće idu psihijatri ili neko kao ja koji je krenuo energoterapeutskim putem), psiholozi, i svi oni koji su završili humanističke nauke.
I pre nego što počnem da pišem o regresoterapiji moram da naglasim da ni ova metoda nije svemoguća. Zašto sam ovo napisala? Jer sam nalazila na različite radionice regresoterapije gde je pisalo “POTPUNO IZLEČENJE”, jer nailazim da se leče šizofrenije itd. Svako ima pravo da ide kod terapeuta kod koga hoće, ali niko nema pravo da vara ljude i gura ih “dublje” nego što već jesu. E, takvi terapeuti su za terapiju i rešavanje njihovih problema, pre svega sa arhetipom Boga.
Kada se kaže regresija i regresoterapija ljudi najčešće pomisle samo na prethodne živote i Majkla Njutna. Medjutim, nije tako! Naši problemi ne nastaju samo u prethodnim životima, oni se nasledjuju iz porodičnog polja, oni nastaju i u periodu začeća, trudnoće naših majki i od momenta radjanja do “ove i sada”.  “Ovde i sada”  blokada mogu da nastanu našim lošim delovanjem (Univerzalni zakon akcije i reakcije) ili uplivima sa strane (energetski uplivi, kletve, uroci, magijašenje itd.-a verujte mi da toga ima danas možda mnogo više nego ranije jer su ljudi shvatili kako da ovladaju energijama, i nažalost time “nečasnim/nečastivim” radnjama se bave i neki energoterapeuti).
Moj put je negde započeo sa izborom Katedre na kojoj ću da radim svoju magistarsku tezu-Sudska medicina. Smrt! Istraživanja uzroka smrti. Opet ću pomenuti da se 40% regresoterapije bavi prethodnim životima, kao i smrću, načinom umiranja, odlukama koje se donose u momentu umiranja... Magistrirala sam 2003.godine, a 2013. sam krenula na energoterapeutski put rasta i razvoja: prvo sam počela da izučavam Reiki, pa Rekonektivno isceljenje, Pranu, Thetu i konačno DCR terapiju (regresoterapija), trenutno izučavam još neke metode koje će pojačati regresoterapeutski rad. I da, PRVI SAM LEAKR KOJI JE POSTAO REGRESOTERAPEUT PO DCR METODI U SRBIJI!
O Metrodi ću pisati tj.podeliti svoj tekst sa bloga Ordinacije “Epistema”, čiji sam konsultant za regresoterapiju ali i matičnu specijalizaciju-ishranu.


REGRESIJA I REGRESOTERAPIJA
Da li vam se nekada desilo da se nadjete više puta u sličnij situaciji, da srećete isti tip ljudi, da su vam svi partneri manje-više nasilni...? Na kraju shvatite da je obrazac dogadjaja je uvek isti. I sledi pitanje:“Bože, šta sam ja tebi zgrešio/la? Zbog čega me kažnjavaš?“
Ne, to nije kazna, to su nenaučene lekcije iz ovog ili nekog prethodnog života. To je KARMA. Karma je reč je na sanskrtskom  i znači delovanje, kretanje,  motivaciju za pokretanjem dešavanja. Izrazom karma govori se o zakonu uzroka i posedice, odnosno uticaju odredjene akcije na buduće dogadjaje, kako u ovom tako i u budućim životima, kako za nas tako i za našu okolinu.
Karmički dugovi ili rezuidi prošlosti  predstavljaju snažne stožere naših života. Dugovi predstavljaju sve ono što se nije razrešilo, i prijemčiva je za slična iskustva. Na rezidue možemo gledati kao na jedan suvišnan i nepotrebnan teret koji ljudi nose sa sobom iz života u život i koji ih sprečava da potpuno i pravilno dožive sadašnje događaje, kao i da primaju i ispoljavaju ljubavna i druga osećanja tokom sadašnjeg života. Ona mogu da utiču na čovekovo ponašanje i odnose s drugim ljudima, na njegove karakterne crte, na ono što on voli ili ne voli, da uzrokuju njegove fobije itd., bukvalno, mogu da utiću na svaki aspekt ljudskog života.
Uz pojam karme vezuje se i pojam reinkarnacije koji govori o tome da čovek nije samo fizičko telo, nego je on i spiritualno biće (duša, jastvo, atman, transpersonalni centar) koje seli iz jednog tela u drugo. Duša napušta fizičko telo u trenutku njegove smrti i zatim ponovo ulazi u novo u periodu intrauterinog razvoja. Ona se reinkarnira u novom fizičkom obliku, novoj teritoriji, ponekad u suprotni pol, s novim ciljevima, novim osobinama i talentima. Ali sa sobom nosi i nenaučene lekcije, koje traže da se razreše situacije, odnosi, stvari koje stoje pred nama.
Problemi koji se javljaju u ovom životu nisu uzrokovani samo prethodnim životom već: u 20%  problema uzrok je prednatalnog perioda i momenta začeća; 20% problema uzrokovano je porodičnim nasledjem; 40% problema je iz prošlih života; 10% su psihički, stečeni uzroci posledice trauma; 10% je posledica stralnih iskustava.
Regresija je fenomen bilo kog vraćanja na inferioran stepen razvoja, vraćanje unazad, bilo gde.
Regresoterapija je struktuiran proces u cilju terapijskog delovanja.
Regresija može da bude: direktna(direktno iskustvo) ili indirektna(indukovana tarotom, viskom, astrologijom, masl-testing...).
Sama regresoterapija može da bude hipnotička i nehipnotička(asocijativna).
Hipnotička regresoterapija se koristi u slučajevima ako je osoba kroz druge tehnike(psihoterapeutske ili energetske) utvrdila koji je problem ili ako iz znatiželje želi da „udje“ u neki od svojih prethodnih života.
Nehipnotička (asocijativna) regresoterapija
Pogrešno je misliti da je regresoterapija povezana samo sa „prošlim životima“. Kao što je rečeno, regresija je hod unazad do tačnog utvrdjivanja MESTA nastanka blokada, predrasuda, negativnih emocija itd., koje truju NAŠE telo i Dušu, a kao posledicu imamo i fizičke bolesti, dakle materijalni nivo ljudskog bića. Osim dogadjaja kao trenutka nastanka zastoja, regresoterapija po DCR Metodi se bavi pre svega otkrivanjem regresivnog stanja kao nosioca negativnih iskustava.
U kliničkom okviru, istraživanje čovekovih emocionalnih stanja će usmeriti pažnju njegove svesti na poreklo ili uzrok problema u sadašnjem životu. To podrazumijeva jedan indirektan prilaz uz pomoć nehipnotičke indukcije. Sama sugestija pacijentu da usmeri svoju pažnju na određene emocije ili osećanja, odmah dovodi do jednog promenjenog stanja njegove svesti. Tako se i seansa može nastaviti bez korištenja ikakvih dodatnih metoda a pacijentov lični unutrašnji konflikt upravlja samim tokom seanse. Lična osećanja i emocije ovde predstavljaju ključ za pristup događajima iz prošlosti.
Postoje razne metode za nehipnotičku indukciju i otkrivanje memorije, odnosno, sećanja na događaje iz prošlosti koja su zatrpana duboko u podsvesti.
Za asociajtivnu indukciju u regresoterapiji se koriste tri tehnike:
a)     somatska – kao boja i oblik na telu
b)    emocionalna – kao emocija i splet emocija koji prati odredjenu temu
c)     lingvistički most – misli i reči; sastoji se u otkrivanju reči-okidača za dalju indukciju; posebno se koristi kod otkrivanja Identiteta kao i onih blokada koje se nalaze na telu iznad srca.
Navedene nehipnotičke indukcije će obično kod čoveka izazvati sećanje na neke traumatske epizode iz njegovih prošlih inkarnacija, ili iz traumatskog dogadjaja u periodu začeća, natalnog perioda, ili potisnutih trauma u ovom životu. Terapeut će onda da vodi čoveka kroz istraživanje detalja iz tih događaja uz pomoć identifikacije sa onom njegovom ličnošću ili ličnošću osobe koja je učestvovala u stvaranju traume (npr.majka u periodu začeća) koja je učestvovala u tim dogadjajuima tj. koja ih je doživljavala. Tu se kod postavljanja pitanja od strane terapeuta uvek koristi sadašnje vreme, kao da se sva radnja osobe-klijenta odigrava upravo u ovom momentu, tako da se ona može lakše identifikovatii sa 'sobom-iz-prošlosti'. Za osobu koja proživljava svoj bivši život, taj njen život i jeste u sadašnjosti.
DCR terapeutska metoda podrazumeva:
1.     Regresiju odnosa
2.     Regresija identiteta
3.     Regresiju porodičnog polja
4.     Regresiju dogadjaja
5.     Astralnu regresiju
6.     Spiritualnu regresiju

1.       Regresiju odnosa
Regresija odnosa ima spoznajno-katarzični efekat oslobadjanja od negativnih emocija, predrasuda, tabua, i energije koja se stvorila kao treći činilac u odnosu. Uzrok nastanka odredjenih opterećujućih odnosa ne mora uvek biti karmički (prošli životi). Tema nas može odvesti do prednatalnog perioda, perioda začeća i sl., a ukoliko je karmički odnos u pitanju može nas odvesti i do prethodnog života kada se odnos formirao.
Odnosi u našim životima su veoma važni elementi kao za kvalitet života, tako i za duhovni i lični razvoj, mišljenje o sebi, izražavanje talenata, uočavanje sopstvene darme itd. 
Šablon odnosa koji gradimo, npr, sa partnerom, ima izuzetno karmički značaj – ovde se ne radi o osobi koju poznajemo iz prošlog života već o načinu stvaranja takvih odnosa koji je opterećen karmičkim dugom/rezuidima/sećanjima – i često je uzrok „nove karme“ sa novim učesnicima.
Efekti ove vrste regresivne terapije su izuzetni.
2.       Regresija identiteta
Ova vrsta regresoterapije se radi onda kada osoba/klijent ima problema sa nekom svojom ULOGOM npr. majčinstvom ili pak ne može npr. da nadje adekvatan posao; u drugim slučajevima se radi kada sebe optužuje za nešto (ima snažan osecaj krivice); i u slučajevima kada je bolesna bilo fizički bilo psihički npr. kod bolesti zavisnosti;
CILJ ove vrste regresoterapije je da se pronadje i uoči deo osobe – identitet koji nije funkcionalan, koji se odbacuje ,  zatim da je se taj identitet “isceli” i integriše u ličnost.
Kod osoba koja imaju hronična ovoljenja takodje se radi Regresija identiteta gde pomažemo osobi da prihvati sebe sa tom bolesti. Kada osoba prihvati sebe onda može i da se adekvatno leči, a obično i bolest tada ulazi u “mirnu” fazu.
3.       Regresija porodičnog polja
Porodično polje je jedno od "slojeva" naše podsvesti, u kojem se nalaze informacije i "zapisi" o našim predcima. Svaka kultura, narod, porodica imaju svoju tradiciju kroz običaje i verovanja u vezi prošlosti predaka. Kult predaka je zastupljen u svakoj kulturi, dok se u savremenom svetu smatra "primitivnom / narodnom religijom".
Pripadanje porodičnom polju je snažna potreba svakog čoveka. Ukoliko ne zna istoriju svoje porodice ili ga te teme ne zanimaju, on neće osećati pripadnost a samim tim će težiti da pripada negde drugde. Medjutim, ni jedna skupina ne može da da toliko snagu i podršku osobi kao što to može porodično polje.
U okviru porodičnog polja mi imamo neliko važnih elemenata za rad u regresoterapiji:
a)     predačka snaga i zadaci
b)    blokade porodičng polja
c)     šeme porodičnog polja
Blokade porodičnog polja u okviru regresoterapije na kojma se radi su sledeće:
a)     tajne – porodične tajne nose jaku emocionalnu energiju koja blokira svakog učesnika u polju; u zavinosti na kojem je mestu tajna ta oblast će biti tabuizirana kod pripadnika; sve tajne teže da se razotkriju; tajne mogu biti svakojake: skrivanje pravog očinstva, nasledje preko reda, ubistva, podvale i prevare i sl. Ovo se posebno aktivira kod materijalnog nasledja.
b)    duhovi nerodjene dece – duhovi nerodjene dece mogu blokirati ostalu decu; to su duše koja se nisu inkarnirale, nisu dobila svoj status u grupi, nisu dobila svoje priznavanje; oni donose snažan osećaj krivice  drugim članovima Polja; ovi sadržaji se posebno aktiviraju kod nemogućnosti radjanja dece; ili pak oboljenja kod novorodjenih;
c)     prokletstva – iako zvuči dramatično, prokletstvo je poput "virusa" u okviru programa porodičnog polja koje ometa funkcionisanje porodičnog programa; stvaraju se ponavljane blokade u okviru polja, pa čak i šeme dešavanja; 

4.       Regresija dogadjaja
U okviru Regresije dogadjaja radi se sa:
1.     traumatskim dogadjajima
2.     dogadjajima iz prednatalnog perioda: začeće, period u stomaku i rodjenje
3.     prošlim životima
Regresija prošlih života je najpoznatiji sadržaj regresoterapije, i spada pod tzv Regresiju dogadjaja. Ciljevi ove vrste regresoterapije su mnogobrojni a sve zavisi od Teme regresije. Ciljevi mogu biti sledeći:
-        oslobadjanje od odredjenih duševnih stanja,
-        razotkrivanja odredjenih negativnoh ishoda različitih realnih situacija;
-        oslobadjanje od ponavljajućih obrazaca,
-        razumevanja nastanka odredjenih bolesti – posebno psihosomatskih
-        u cilju prevazilaženja odredjenih psihičkih blokada, kao što su fobije, strahovi, anksiozni napadi, depresivni intervali i td.
5.       SPIRITUALNA  REGRESIJA
Ovaj naziv je dat da bi se razlikovala od astralnih iskustava kao što su Život izmedju dva života, komunikacija sa umrlim i slično i koja se rade ASTRALNOM REGRESIJOM.
Spiritualno ili duhovno sugeriše na osnovnu duhovnu borbu, a to je borba dobra i zla. Duhovne bolesti, dakle, jesu sve one blokade koje stoje na duhovnom nivou i razdvajaju našu svest i dušu od Izvornog Dobra.
Spiritualna regresija se bavi sledećim sadržajem:
A)      sprečavanje od crno-magijske povezanosti
B)      izlazak iz Unutrašnjih astralnih svetova – svetova duševne refleksije
C)      raskidanje povezanosti i identifikacije sa Djavolom
Spiritualna regresija pomaže osobi neometan duševni i duhovni razvoj; da dosegne više sfere nakon smrti i omogući sebi bolju inkarnaciju; oslobodi se magneta za negativna povezivanja sa drugima i životom.





Osim DCR Metode završila sam i Memento metodu koja predstavlja regresoterapeutsku metodu, sličnu hipnotičkoj regresiji, ali u toku rada se radi i terapeutski rad, naročito u "momentu smrti" i odlukama i ciljevima. I ova metoda je odlična jer osobu ne provodi kroz "vrata smrti". Mnogi se plaše prolaska kroz tunel i da li će se vratiti posle tretmana.Odlična dopunjujuća metoda.




четвртак, 30. новембар 2017.

NOVIJA SAZNANJA O VITAMINU D

Početak zime je povezan sa prehladama, gripom, smanjenom insolacijom, depresijom...
I izgleda da je zima povezana sa lošim stvarima što se zdravlja tiče...a ne mora da bude tako. Evo nešto o vitaminu D, izvod iz moje prezentacije sa predavanja o novijim saznanjima o ovom vitaminu. Sada više nemate razlog da se izvlačite na zimu ☺❤❤❤


Receptor za vitamin D (VDR) se nalazi u većini organa: u ćelijama kostiju, mišića, masti, srca, kože, tankog i debelog creva, bubrega, mozga, prostate, gonada i dojki, ß ćelijama endokrinog pankreasa, T- i B-limfocitima, monocitima i dendritičnim ćelijama
Receptor se nalazi u ćelijskom jedru, na hromozomu 12. Zbog takve lokacije receptora, vitamin D ima plejotropne efekte i ne deluje kao drugi vitamini samo na biohemijske procese već reguliše transkripciju velikog broja gena i sintezu ćelijskih proteina. 
Tiha epidemija hipovitaminoze: deficit prisutan u 30-50% svetske populacije. Češći kod starijih osoba, dece, žene koje radjaju pre 18g. Često klinički neprepoznat deficit
 FAKTORI RIZIKA
Neadekvatno izlaganje suncu
       Kreme sa zaštitnim faktorom SPF≥8(smanjuje sintezu  za 95%)
       Tamna koža
       Starost  > 50
       Zima
       Severna geografska širina preko 40°
Smanjena apsorbcija
       Sindrom kratkog creva
       Gojaznost
       Kronova bolest
       Celijakija
       Inhibitori masti i holesterola

OSTALI FAKTORI RIZIKA
         Dojenje
Insuficijencija jetre
Hronične bolesti bubrega
Lekovi: steroidi smanjuju poluživot vitamina D, barbiturati, rimfapin

DEFINICIJA DEFICITA-vrednosti vitamina D u serumu

Ng/ml vs Nmol/L
Normalna >30 ng/ml (>75 nmol/L)
Insuficijentna  20-30 ng/ml (50-75 nmol/L)
Deficit <20 ng/ml (<50 nmol/L)

SIMPTOMI DEFICITA
Obično asimptomatski dok se ne jave oboljenja
Bolovi u mišićima
Frakture
Slabost

BOLESTI
Rahitis
Osteomalacija
Osteoporoza
Gojaznost
DM tip 1 i tip 2
Autoimune bolesti(Lupus, MS, Kronova bolest)
Karcinomi(dojka, kolorektalni, prostata)
KVS bolesti (uključujući infarkt miokarda)
Infekcija gornjih respiratornih puteva

 DEJSTVO NA MIŠIĆE
Deluje na:kardiomiocite, skeletne i glatke mišićne ćelije, pa čak i ćelije miometrijuma i endometrijuma.
Kod starijih osoba, posebno preko 65 godina, deficit vitamina D dovodi do redukcije mišićne mase i snage
U plazmi se nalazi 1000 puta veća koncentracija 25(ОН)Dз nego 1,25(ОН)2D3, postoji njihovo kompetitivno vezivanje za VDR
GOJAZNOST
  • Gojazne osobe imaju niže vrednosti vitamina D a veće  PTH od osoba iste starosti
  • Tretman sunčanjem ili vitaminom D2  ima slabiji efekat nego kod osoba koje nisu gojazne
  • % telesne mase je ireverzibilno  povezan sa 25 OH D3
  • Diabetes
  
 IZVORI VITAMINA D: nenutritivni i nutritivni

       - 90% sinteza u koži izlaganjem UVB zracima   
      -Cholecalciferol = inaktivan
       - 10% iz hrane – Ergocalciferol = inaktivan
 - aktivacija u jetri i bubrezima u CALCITRIOL

 Izvori vitamina D u hrani
90 gr dimljenog lososa = 583 IU
 90 gr tunjevine u konzervi = 229 IU
  1 jaje = 29 IU

 Riblje ulje(ajkula) 1 Tbs (15 mL) - 1,360 IU
haringa  85 g - 1383 IU
som 85 g - 425 IU
Tuna, kuvana 100 g - 360 IU
skuša 100 g - 345 IU
Sardele(konzervisana) 50 g - 250 IU
 govedja džigreica, kuvana, 100 g - 15 IU

Hrana fortifikovana vitaminom D
240 ml obranog mleka = 115 IU
 240 ml soka od pomorandže = 100 IU
               
½ šolje jogurta = 40 IU
                       
SUNCE

  • Mladje osobe svetlije puti: 20-30 min izlaganja UVB u podne lice i podlaktice 3x/nedeljno(svako izlaganja= 2000 IU)
 Stariji i oni sa tamnijim tenom bi trebalo češće i duže da se izlažu suncu da bi postigli iste efekte(2-10 puta!)
  • Dnevne preporuke:
§  Postoje različiti stavovi o potrebnim dozama suplementa D3
§  Pri insuficijentnom sunčevom svetlu, odraslima se daje u dozi 800-1000 IU/dan (utvrđeno je da do 4000 IU nema štetnih efekata)
§  200-400 IU/dan novorođenčadi, deci i adolescentima
§  Po drugim izvorima, deci ispod godinu dana treba da se daje 1000-2000 IU/dan, a adolescentima i odraslima 600-800 IU/dan
§  Bolesnicima koji imaju neko od oboljenja u kojem D vitamin može da dovede do poboljšanja daju se i veće doze, na primer 5000 IU
PREVENCIJA
SUNČANJE
Suplementacija u toku zime
Suplementacija
       Trudnice
       Deca na prirodnoj ishrani
       Deca
       Stari
       Ostali faktori rizika
PREPORUKE ZA SUPLEMENTACIJU
        Odrasli  800-1000IU, max 2000 IU/d
        RDA
      Svi iznad 50: 200 IU
      50-70: 400 IU
       70+ : 600 IU

         TRETMAN DEFICITA
        Visoka doza:
       Ergocalciferol (D2) 50,000 IU rx nedeljno x 8 nedelja
       D2 ne apsorbuje se dobro kao  D3
        Održanje :
       Cholecalciferol (D3) 800-2000 IU dnevno
        Sunčanje
       15-45 min.u toku dana nekoliko dana nedeljno
        UV radijacija

VIGANTOL
1 ml (30 kapi)- 0.5 mg holekalciferola-20000 IU/ml
800 IU-1 kap
2000 IU-3 kapi


TOKSIČNOST
Nemoguća toksičnost od sunca

Doze> 10.000 IU dnevno mogu biti toksične; 25 OH nivoi > 150 ng / ml

Pri suplementaciji, prekomeran unos vitamina D može da deluje toksično i da prouzrokuje:
 hiperkalcemiju,
hiperfosfatemiju,
prekomernu supresiju lučenja PTH,
ekstraskeletne kalcifikacije (bubrezi, miokard, zalisci, zid krvnih sudova)

Simptomi:
 muka,
 povraćanje,
 gubitak apetita,
konstipacija,
opšta slabost i gubitak težine,
anoreksija,
mentalni poremećaji,
konfuzija,
srčana aritmija

Da bi se izbegla štetna dejstva pri primeni visokih doza vitamina D, neophodno je svaka 2 do 3 meseca praćenje nivoa kalcijuma i fosfata u plazmi, terapiju treba prekinuti ako je nivo
 kalcijuma >2,54 mmol/1 i

 fosfata >1,49 mmol/1

SUPLEMENTACIJA SE PRIMENJUJE U SVIM MESECIMA KOJI U SEBI IMAJU SLOVO R I OBAVEZNO KOD ŽENA POSLE 40 GODINE

UZIVAJTE U ZIMI, SNEGU I SUPLEMENTACIJI VITAMINOM D